Trénink výbušné síly - anatomie

Běžná cena: 499,00 Kč
Vaše cena: 424,00 Kč

Trénink výbušné síly - anatomie

Autor: Hansen Derek, Kenelly Steve

EAN: 9788026427933
ISBN: 978-80-264-2793--3
Nakladatel: CPress
Vydáno: 2019
Počet stran: 248
Rozměr: 170 x 243 mm
Stav: Nové zboží
Vazba: Tvrdá vazba
Foto nebo ilustrace: Barevné

Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. Autoři zde předávají své poznatky a dlouholeté zkušenosti z tréninků určených sportovcům všech úrovní. Popisují 94 plyometrických cviků (spolu s jejich 78 variantami, které zvyšují náročnost a umožňují plynulý rozvoj) - oboustranné cviky, jednostranně zaměřené cviky, cviky pro střed těla i plyometrické kombinace. Naučíte se také, jak obměny a posloupnosti cviků mohou ovlivnit rozvoj síly, regeneraci a nakonec i výkonnost. U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů, na nichž také uvidíte, jak svaly vzájemně spolupracují s okolními klouby a kosterní soustavou.